[EP 795] New HSK 4 Voc 204-205 (Intermediate): 度过、锻炼、训练|| 新汉语水平3.0中级词汇4 || Join My Daily Live

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New HSK 4-204: 度过/度過dù guò [v.]
[原hsk 5] to pass; to spend; to survive; to get through
让花费时间在工作、生活、娱乐、休息上。
度过难关时，亦可用” 渡过”
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他度过了一个精彩得不得了的晚上。
他度過了一個精彩得不得了的晚上。
tā dù guò le yí gè jīng cǎi de bù dé liǎo de wǎn shang .
He spent an extremely exciting night.
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她在海滩上度过了整个夏天。
她在海灘上度過了整個夏天。
tā zài hǎi tān shàng dù guò le zhěng gè xià tiān .
She spent the whole summer at the beach.
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他在贫民窟度过了自己的一生。
他在貧民窟度過了自己的一生。
tā zài pín mín kū dù guò le zì jǐ de yī shēng .
He spent his whole life in the slum.
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他在这里度过了幸福的童年。
他在這裡度過了幸福的童年。
tā zài zhè lǐ dù guò le xìng fú de tóng nián .
He spent a happy childhood here.
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“渡过”主要指的是由此岸到彼岸，是空间的经过，首先是涉水的空间转移，如:渡过重洋，渡过黄河;另外，也用于比喻义的通过，如:渡过艰难险阻，渡过难关。
“度过”指向比较抽象，如“度过一段时间”“度过假期”“度过一生”“度过岁月”。
「渡」跟水有關，如渡河、渡船頭、渡輪、渡江、引渡；「度」跟時間有關，如度日、度假、度冬。
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New HSK 4-205: 锻炼/鍛煉duàn liàn [v./n.]
[原hsk 3] to toughen; to temper; to engage in physical exercise; to work out; (fig.) to develop one's skills; to train oneself; to engage in physical exercise; to work out; to toughen; to temper
Synonym: 磨炼 陶冶 磨练 训练 锻炼
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“锻炼”是一种满足自身需要的身体活动，并且是为了眼前的效果—在锻炼中或者刚好在锻炼之后产生的效果。
“训练”是有长期目标的身体活动，每一次的训练都是为了达到这个目标而专门设计出来的。 如果一项计划不能让身体变的更强或者更快或者体能更好的话，我们就不能称它为训练。
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我每天都会去健身房锻炼身体。
我每天都會去健身房鍛煉身體。
wǒ měi tiān dōu huì qù jiànshēnfáng duànliàn shēntǐ .
I go to the gym every day to exercise my body.
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爷爷每天早上都会去公园锻炼身体。
爺爺每天早上都會去公園鍛煉身體。
yéye měi tiān zǎoshang dōu huì qù gōngyuán duànliàn shēntǐ .
Grandpa goes to the park every morning to exercise his body.
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我们应该每天都要锻炼身体，保持健康
我們應該每天都要鍛煉身體，保持健康
wǒmen yīnggāi měi tiān dōu yào duànliàn shēntǐ, bǎochí jiànkāng .
We should exercise every day to stay healthy.
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在室内锻炼不如在室外锻炼更有益。
在室內鍛煉不如在室外鍛煉更有益。
zài shì nèi duàn liàn bù rú zài shì wài duàn liàn gèng yǒu yì .
To take exercise in doors is less beneficial than in the open air.
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不论是酷暑还是严冬，他都坚持锻炼。
不論是酷暑還是嚴冬，他都堅持鍛煉。
bù lùn shì kù shǔ hái shì yán dōng , tā dōu jiān chí duàn liàn .
He insists working out regardless of summer or winter.
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他经常锻炼，身体很结实。
他經常鍛煉，身體很結實。
tā jīng cháng duàn liàn, shēn tí hěn jiē shi
He often does physical exercises so that he has a strong body.
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锻炼意志
鍛煉意志
duàn liàn yì zhì
phr. temper or steel one's willpower
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锻炼身体
鍛煉身體
duàn liàn shēn tǐ
take exercise, build up one's body
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你要和我一起来健身房锻炼吗？
你要和我一起來健身房鍛煉嗎？
nǐ yào hé wǒ yì qǐ lái jiàn shēn fáng duàn liàn ma ?
Will you come to the gym and work out (here) together with me?
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你应该多多锻炼。
你應該多多鍛煉。
nǐ yīng gāi duō duō duàn liàn .
You should exercise more.
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训练:
这只狗经训练之后，成为非常优秀的导盲犬
這隻狗經訓練之後，成為非常優秀的導盲犬。
zhè zhī gǒu jīng xùnliàn zhīhòu, chéngwéi fēicháng yōuxiù de dǎománg quǎn.
After training, this dog becomes an excellent guide dog.
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军队平时不严格训练，战时就不能打胜仗。
軍隊平時不嚴格訓練，戰時就不能打勝仗。
jūn duì píng shí bù yán gé xùn liàn, zhàn shí jiù bù néng dǎ shèng zhàng.
If the military is not rigorously trained during peacetime, it will not be able to win battles during wartime.
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为了迎接运动会，运动员正在加紧训练。
為了迎接運動會，運動員正在加緊訓練。
wèile yíngjiē yùndòng huì, yùndòngyuán zhèngzài jiājǐn xùnliàn.
In order to welcome the sports event, the athletes are intensifying their training.